Sesuatu Tentang Kebiasaan

Sesuatu Tentang Kebiasaan

Tidak ada pertanyaan keputusan besar adalah apa yang menentukan arah hidup kita, dan, dengan demikian, mereka layak perhatian maksimal dan komitmen diambil. Namun, kebenaran yang nyata ini tidak harus membawa kita ke kesalahan dengan terlalu sedikit peduli tentang keputusan-keputusan kecil. Saya merujuk khususnya untuk keputusan-keputusan kecil yang sangat sering kita ulangi dengan cara sebagian besar otomatis, dan sehingga membentuk kebiasaan kita.

Jika keputusan kecil tapi secara sistematis diulang, gagasan bahwa itu adalah kecil sebenarnya ilusi. Jika hasil yang kita dapatkan adalah jumlah dari semua keputusan dan tindakan kita, keputusan kecil namun berulang-ulang mengambil bagian mereka juga. Sebagai contoh, jika Anda memiliki kebiasaan untuk menunda-nunda, dan menggantinya dengan kebiasaan untuk melakukan hal-hal yang pertama yang paling tidak Anda sukai, ini mungkin memiliki dampak besar pada kehidupan Anda.

Selain itu, kebiasaan buruk sering menganggap "kecil" kelemahan yang kita miliki. Kami percaya kami mendapatkan hasil yang lebih dengan menekan pada titik-titik kekuatan kita dibandingkan dengan bekerja pada kelemahan kita, dan ini adalah alasan lain mengapa kita cenderung untuk memberikan pentingnya sedikit untuk beberapa kebiasaan. Keyakinan yang benar dalam kebanyakan kasus, menurut pendapat saya. Namun, ada juga kasus (dan saya yakin Anda tahu mana yang untuk Anda) di mana itu adalah kelemahan yang belum terselesaikan yang membuat kita kembali dari tumbuh.

Kebiasaan buruk yang kita tidak peduli mengontrol bagian dari kehidupan kita. Semua orang ingin mendapatkan kekuasaan di dunia "eksternal", tapi kekuatan pertama dan penting adalah pada diri kita sendiri.

Untuk memenangkan kebiasaan buruk, atau untuk memperkenalkan kebiasaan baru yang positif, kita perlu membuat investasi awal: ini untuk waktu yang diperlukan untuk keputusan / perilaku untuk menjadi otomatis. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda perlu membuat sebuah "upaya menyakitkan" untuk mengubah kebiasaan Anda. Jenis perasaan Anda asosiasikan dengan proses kerja pada kebiasaan Anda tergantung pada signifikansi yang Anda berikan untuk pengalaman Anda lakukan dan hasil yang Anda harapkan untuk mendapatkan.

Jika berlaku, Anda dapat mendedikasikan beberapa hari ke depan hanya untuk mengubah satu kebiasaan, dan fokus hanya pada yang satu itu, semua waktu Anda bisa. Ini akan membantu Anda memanfaatkan fakta bahwa sering kali jumlah energi yang sama jika terkonsentrasi dalam waktu kecil membawa hasil yang lebih baik daripada jika menyebar dalam waktu yang lebih lama. Cara lain untuk adalah untuk ukuran rendah dialog dengan kebiasaan Anda ingin mengubah. Anda dapat terus membahas dengan cara yang ramah sampai kebiasaan Anda adalah "yakin" bahwa itu tidak bertindak sesuai kepentingan terbaik Anda, sehingga perubahan akan muncul sebagai keharusan alami.

Namun Anda memutuskan untuk berurusan dengan kebiasaan Anda, jangan lupa untuk mendedikasikan mereka perhatian yang mereka pantas.